夏を目前に、この時期から様々なボディケア商品が発売されます。
美肌、ダイエット、無駄毛対策、そしてバストアップ。

その中で、一番気になるのはやはりバストアップ。
ダイエットや無駄毛っていうのは、努力次第で改善しやすいものですが、美しく胸を大きくするって一番難しいんじゃないかと思います。

なので、わたしが今まで調べてきた内容に加え、いろいろなサイトの口コミや掲示板、ブログなどでの情報を簡単に纏めてみました。

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◆サプリメント◆

現在、バストアップに効果があるとされている成分は、プラエリアとイソフラボン。
もっとあるんでしょうけど、最も商品化されているのはこの２つ。

この２つのサプリは「バストアップ」という名目で販売されてるのですが、それ自体がちょっと言いすぎな感じがします。

「作用＝巨乳化」ではなく、どちらの成分も女性ホルモンの分泌を促す効果があるもの。
女性ホルモンさえたくさんあれば、必ず乳が大きくなるってわけでもないですよね。

あくまで補助食品。
女性らしい体を保つための補助をする、というぐらいの認識が正しい。

【注意】

生理中・１０代の成長期・妊娠中…
そういった元々女性ホルモンが十分に分泌されている時期に、服用するのはよくないです。
ホルモンバランスが崩れる原因になります。
何事も過度はいけないってことですね。

また、多いのが…
「飲むのをやめたら胸が元通りになった」という口コミ。
これは、「妊娠中に胸が大きくなったけど、その後元通りになった」ということと同じじゃないかと思われます。
サプリによって、常に生理中のような胸の張りを保っていただけで、サプリをやめればホルモン状態は正常に戻りますからね(^^ゞ

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◆揉む・マッサージ◆

「彼氏にいっぱい胸を揉まれると大きくなる！！」っていうのはよく聞きますが、絶対効果があるわけではないです。経験上…(笑)

要するに、恋をして女性ホルモンを分泌、なおかつ揉むことで乳腺を刺激するということなのでしょうけど。

揉むことによって乳腺が刺激されるというのは、バストアップに良いのは確か。
ただ、強く揉むと乳腺が切れてしまい、逆に胸が育ち難いとおっしゃる先生もおりました(-ω-；)
わたし絶対これが原因だわ！！Σ(・ω・ノ)ノ

一番いいのは、揉むじゃなくてマッサージ。
乳腺を刺激しつつ、わき腹や背中のお肉も胸に移動させる感じで。
これは毎日、根気よく続けることが大事です。

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◆筋トレ◆

バストアップ運動と呼ばれるような筋トレ。
胸の前に手を合わせて内へ力を入れる、腕立て伏せなど。

これらは胸を大きくするわけではなく、胸を筋肉によって上に引き上げることで、バストトップの位置を高くするという効果があります。
ボリュームはほとんど変わらなくても、見た目大きくなりますし、綺麗な胸を保つためには必須です。

【注意】
ある程度の筋トレはバストアップに効果がありますが、あまりに鍛えすぎると胸は縮んでしまいます。
あくまで脂肪なので、ムッキムキにしちゃうと引き締まっていきボリュームダウンに。

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◆食べ物◆

乳製品・大豆製品・鶏肉…最近ではキャベツも良いということがわかっています。

でもそれって当たり前のことなんですよね。
いくら女性ホルモンバシバシ出てても、実質身体を作る成分がなければ大きくなりようがないですから。
ダイエットしつつ胸を大きく…というのはちょっと無理があります。

あくまで身体の一部を大きくするということなので、良質のたんぱく質はたくさん取りましょう。

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◆太ってから部分痩せ◆

そりゃ、太ればおっぱいは大きくなります。
もちろん顔もお尻も大きくなります(笑)

ですが胸以外、しかも体重を落とすのではなく筋トレによって引き締めるというのは、そりゃ大変。
胸から太る体質の人にはピッタリですが、そんな人少ないですよね…
うまくいかなくて、体重を戻そうとダイエットした結果、胸が以前より縮んだというのもよく聞く話。

どちらにせよ、無理に太る・無理に痩せるという類はあまりオススメできません。

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◆結局どうすりゃいいんだ◆

出来る限りのことをしようと思った場合…

まず、サプリで女性ホルモンが十分分泌された状態で、たんぱく質・適度な脂質といった栄養を十分に取る。
なおかつ、マッサージや筋トレでバストを美しくする作業をする。
間違ってもダイエットと平行して、肉類を食べない・乳製品を食べないとかはダメです。
あとは、自分の胸に合った下着を正しく付ける。

これが、身体に負担をかけず出来ることかと思います。

わたしが言っても説得力ねぇよーと思うかも。

……頑張るっ｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡

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