生理がきてしまいました。ずーん…

なので、エロネタはお休みして、最近購入したDVD「コアリズム」のレビューでも書こうかねっ！
コアリズム、テレビで見たことある方も多いと思いますが、ビリーズブートキャンプのような、エクササイズDVDです。

ショップはお馴染み(笑)ショップジャパン。


杉本彩さんオススメということで、エクササイズの内容は、ラテンダンスの腰の動きを利用したエクササイズ。
身体のコア・インナーマッスル・腹筋を鍛えるための運動が収録されています。

ラテンのリズムで腰をフリフリするのですが、お手本の外人女性二人（ラテンダンスのプロ）が、すんごいよ！！
どんだけキレのいい腰つきやねん！と…。
騎乗位と座位を連想してしまうこと間違いなし(笑)
というか、もうそれしか連想出来ない…←欲求不満中ですから(-ω-；)

まぁ、そんなことを感じつつ、やってみたので感想を纏めておきます☆

【いいところ】

・ビリーと違い、腹筋メインなので腹筋に絞って鍛えられる。間違っても腕がムキムキになったりしない。
・リズミカルで腹筋周辺を引き締める動きばかりなので、筋肉疲労感が少なく、筋力が無い人でもすぐに始められる。
・鍛え難いインナーマッスルも一緒に鍛えられる。
・腹筋だけじゃなく、エロイ腰使いもマスターできる…かもしれない。
・バックで踊っている黒人ダンサーが面白い。

【悪いところ】

・アップテンポな分、動きが比較的難しい。
・リズム感が無い人にとっては更に難しい。
・身体全体を引き締めるには効率が悪い（運動量が足りない）。

【トータル感想】

まず、最初にやってみた感想としては難しいということです。
なので、動きについていくので精一杯になってしまい、肝心の筋力を意識がいかず筋トレ効果はイマイチでした。
ただ、動き自体は確実に腰回りの筋肉を使うので、正しくできれば効果は十分あると思います。

なので、動きをマスターするまでに時間はちょっとかかるかもしれませんが、ビリーのように「筋力的についていけない…」なんてことはないです。

まず、ヘルプ機能で１つ１つの動きをゆっくり教えてくれるので、それをフル活用してきっちり動きを覚えることから始めるのがオススメ。
本格的に鍛えるのはそこから…って感じがしました。
わたしにリズム感が無いだけかもしれませんが…(-ω-；)

でも、音楽にあわせてのアップテンポなので、筋トレしているという感じはあまりせず、「じっくりじんわり筋トレするのが続かない」人には向いてると思います。
あくまでダンスメインなので、楽しい感は大きいです。

最大の弱点は…人の前でするには恥ずかしい動きが多すぎる…！！
そりゃ格好よくできればそんなことないんでしょうけど、黙々と腰振ってる姿を…旦那に見られるのは恥ずかしすぎます。

そういうプレイにも活用できる…かもしれない(｡･ω･｡)


今まで書いたのは、あくまでわたしの使用感なので、具体的な商品説明はコチラをどうぞ↑